2022.09.25 13:27身体と心と髪とこの本は、本当におススメですからだが愛おしく思えるし知識だけでなく(情報量はとても多いです)具体的なセルフケアの方法も書いてありますゆるめる、温める、巡らせる意外と「冷え」に気づいていないし鈍感になってしまっていることも知りました一緒に、学びましょう！